De que é Composto o seu leite materno

Está cheio de nutrientes que alimentam e protegem o seu bebê. Mas sabia que a composição do leite materno varia com o tempo? Descubra de que é composto o leite materno e como muda para satisfazer as necessidades do seu bebê.


Como se trata do primeiro alimento do seu bebê, as suas expetativas são que os ingredientes do seu leite materno incluam nutrientes básicos essenciais, como hidratos de carbono, proteínas e gorduras, bem como água para o manter hidratado. Mas o leite materno não é um alimento vulgar - tem um valor que vai para além da nutrição.

De que é feito o leite materno?

Aqui estão alguns dos outros constituintes do leite humano presentes em todas as sessões de alimentação, muitos dos quais não podem ser replicados:

• Milhões de células vivas. Estas incluem glóbulos brancos, que reforçam o sistema imunitário e células estaminais, que podem ajudar no desenvolvimento e regeneração dos órgãos.
• Mais de 1000 proteínas que ajudam o seu bebê a crescer e a desenvolver-se, ativam o seu sistema imunitário e desenvolvem e protegem os neurônios no seu cérebro.
• Todas essas proteínas do leite materno são compostas de aminoácidos. Existem mais de 20 destes compostos no seu leite. Alguns deles, denominados nucleotídeos, aumentam durante a noite e os cientistas pensam que podem provocar o sono.
• Mais de 200 açúcares complexos denominados oligossacarídeos que atuam como prebióticos, alimentando o intestino do seu bebê com "bactérias boas". Também impedem que as infeções entrem na sua corrente sanguínea e diminuem o risco de inflamação cerebral.
• Mais de 40 enzimas. As enzimas são catalisadores que aceleram as reações químicas no corpo. As que estão no seu leite tem tarefas como ajudar a digestão e o sistema imunitário do seu bebê e ajudá-lo a absorver ferro.
• Fatores de crescimento que sustentam o desenvolvimento saudável. Estes têm efeito em muitas partes do corpo do seu bebê, incluindo os intestinos, os vasos sanguíneos, o sistema nervoso e as glândulas, que segregam hormonas.
• No que diz respeito às hormonas, o seu leite materno contém imensas! Estes químicos inteligentes enviam mensagens entre tecidos e órgãos, para garantir que trabalham adequadamente. Alguns ajudam a regular o apetite e os padrões de sono do seu bebê e ainda reforçam a ligação que tem consigo.
• Vitaminas e minerais – nutrientes que sustentam o crescimento saudável e o funcionamento dos órgãos, além de ajudarem na formação dos dentes e dos ossos do seu bebê.
• Anticorpos, também conhecidos como imunoglobinas. Existem cinco formas básicas de anticorpos e todas podem ser encontradas no seu leite. Protegem o seu bebê de doenças e infeções, neutralizando bactérias e vírus.
• Já deve ter ouvido falar de ácidos gordos de cadeia longa porque têm um papel crucial no desenvolvimento do sistema nervoso do seu bebê, ajudando também no desenvolvimento de um cérebro e de uma visão saudáveis. E, já adivinhou, também existem muitos destes no seu leite!
• Os 1400 microRNAs, que se pensa que regulam a expressão genética e ajudam a prevenir ou a parar o desenvolvimento de doenças, sustentam o sistema imunitário do seu bebê e desempenham um papel na remodelação da mama.

Apesar de já ser uma lista longa, estes são apenas alguns dos ingredientes do seu leite materno e os cientistas continuam a descobrir mais. Surpreendentemente, os níveis destes ingredientes podem flutuar ao longo do tempo, dependendo da idade e das necessidades do seu bebê.


Os primeiros dias: Colostro

O primeiro leite que os seus seios produzem depois do nascimento do seu bebê chama-se colostro. Este leite materno espesso e pegajoso é muitas vezes denominado "ouro líquido", não só devido à sua cor amarela ou alaranjada, mas também por ser tão importante para a alimentação e proteção do seu vulnerável recém-nascido.

No início vai produzir quantidades muito pequenas - só 40 a 50 ml em 24 horas – mas como o estômago do seu bebê é do tamanho de um berlinde, não vai precisar de mais. O colostro também é muito fácil de digerir. E o que não tem em quantidade compensa com qualidade.


Nas semanas seguintes: Leite de transição

Durante a primeira semana de vida do seu bebê, cerca de dois a quatro dias após o parto, o seu leite materno muda em quantidade. Poderá sentir os seus seios a ficarem mais cheios e firmes – uma mudança a que se chama "descida do leite". Ao terceiro dia, o seu bebê consome 300 a 400 ml de leite materno todas as 24 horas e ao quinto dia aumenta para 500 a 800 ml, por isso não é de estranhar que sinta os seus seios maiores!

Do quinto ao décimo quarto dia, o seu leite chama-se leite de transição. Como o nome indica, está a mudar de colostro para leite maduro. Torna-se mais cremoso em cor e textura e também tem um teor mais elevado de gordura, calorias e lactose (um açúcar natural), fazendo com que seja o alimento ideal para o seu recém-nascido em rápido crescimento.

Mas pode ficar descansada que ainda está cheio de anticorpos, células vivas, bactérias "boas" e outros ingredientes bioativos para o proteger e o manter saudável.


Das quatro semanas em diante: Leite maduro

Quando o seu bebê tiver quatro semanas, o seu leite materno estará completamente maduro. Será rico em proteínas, açúcar, vitaminas e minerais, além de numerosos componentes bioativos, tais como hormonas, fatores de crescimento, enzimas e células vivas, para sustentar o crescimento e o desenvolvimento saudáveis do seu bebê.

Normalmente, a partir das quatro semanas, o conteúdo nutricional e os níveis de ingredientes no leite maduro permanecem relativamente consistentes. Mas a composição do seu leite materno ainda pode mudar de dia para dia e de uma sessão de alimentação para outra.

Por exemplo, se um dos dois estiver doente, o seu corpo cria anticorpos para combater essa doença em particular, os quais se tornam parte do seu leite. E, surpreendentemente, à medida que o seu bebê começa a explorar o mundo e a pôr brinquedos na boca, o nível de enzimas protetoras que lutam contra as bactérias no seu leite sobe. Esta variação na composição do leite materno mostra como se adapta às mudanças nas necessidades do seu bebê.

Fonte: Medela